Nasze usługi
Wybierz formę współpracy odpowiednią dla Twoich potrzeb
Każdy program dostosowujemy do indywidualnej sytuacji. Nie ma dwóch takich samych przypadków, więc nie ma dwóch identycznych ścieżek rozwoju.
Poniżej znajdziesz opisy podstawowych form współpracy. Po wstępnej konsultacji możemy zmodyfikować zakres tak, by odpowiadał dokładnie temu, czego potrzebujesz.
Sesja diagnostyczna
Godzinna analiza Twoich reakcji przed kamerą. To punkt wyjścia – pozwala zidentyfikować główne blokady i źródła stresu medialnego.
Co obejmuje:
- Analiza dotychczasowych doświadczeń medialnych
- Identyfikacja wzorców reakcji stresowej
- Krótka symulacja wystąpienia przed kamerą
- Plan dalszych działań
Program podstawowy
Cztery sesje indywidualne rozłożone w czasie, które pozwalają opanować kluczowe techniki kontroli stresu przed kamerą i podczas wystąpień.
Co obejmuje:
- 4 sesje indywidualne (po 90 minut każda)
- Techniki oddechowe i regulacji fizjologicznej
- Budowanie mikro-rytuałów przedstartowych
- Praktyczne ćwiczenia do samodzielnej pracy
- Materiały pomocnicze w formie elektronicznej
Program intensywny
Kompleksowe przygotowanie do regularnych występów medialnych. Obejmuje nie tylko techniki radzenia sobie ze stresem, ale także symulacje rzeczywistych sytuacji studyjnych.
Co obejmuje:
- 8 sesji indywidualnych (po 90 minut każda)
- 3 symulacje wystąpień na żywo z nagraniem
- Szczegółowa analiza nagrań i korekta błędów
- Praca nad konkretnym materiałem (wywiad, prezentacja, debata)
- Wsparcie mailowe między sesjami
- Pakiet materiałów edukacyjnych
Wsparcie przed ważnym wydarzeniem
Dedykowane przygotowanie do konkretnego wystąpienia – wywiadu, konferencji prasowej, debaty lub prezentacji. Idealne, gdy masz już zaplanowane wydarzenie i chcesz się do niego optymalnie przygotować.
Co obejmuje:
- 2 sesje indywidualne (po 2 godziny każda)
- Przygotowanie do konkretnego formatu wystąpienia
- Symulacja pytań trudnych i niespodziewanych
- Konsultacja telefoniczna na żądanie przed wydarzeniem
- Plan awaryjny na wypadek paniki
Coaching dla zespołów
Warsztaty dla grup do 8 osób. Idealne dla firm, które przygotowują przedstawicieli do kontaktów z mediami lub regularnych wystąpień publicznych.
Co obejmuje:
- Jednodniowy warsztat (8 godzin)
- Ćwiczenia grupowe i indywidualne
- Symulacje wystąpień z feedbackiem
- Materiały dla uczestników
- Konsultacja follow-up po 2 tygodniach
Jak to działa
Krok 1: Wypełnij formularz
Podziel się podstawowymi informacjami o swoich potrzebach i oczekiwaniach.
Krok 2: Wstępna rozmowa
Kontaktujemy się w ciągu 24 godzin, by ustalić szczegóły i dopasować program.
Krok 3: Rozpoczęcie współpracy
Ustalamy terminy sesji i zaczynamy pracę nad Twoją pewnością przed kamerą.
Gotowy na pierwszy krok?
Wybierz usługę i wypełnij formularz kontaktowy
Zarezerwuj sesję